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Boxsport – Eine intensive Sportart ist das BOXEN!

admin — Mon, 31 May 2010 13:20:35 +0000

Sport ist nicht Mord. Sport kann viel Spass machen und auch biem Abnehmen helfen, insbesondere der Kampfsport verbrennt ordentlich Kalorien. Klar, man wird schwer an Stars wie Klitschko herankommen, aber jeder kann Boxen lernen und damit im Laufe der Jahre zum Boxer werden. Es ist immer alles eine Frage des Einsatzes.

Rudern

admin — Mon, 06 Jul 2009 14:33:25 +0000

Rudern ist eines der sportlichen Hobbys. Man kann Rudern alleine betreiben, in einem Einer-Boot oder aber auch als Gruppe. Dazu gibt es eine Vielzahl von Booten, Dreier in denen nur drei Leute sitzen und eventuell noch ein Vierter, der Steuermann am Ende des Bootes, dieser ruddert jedoch nicht mit, es gibt Boote in verschiedenen Ausführungen, vom Einser bis hin zum Neuner, in dem Neun Menschen Platz haben. Bei Rudern braucht man ein wenig Rhythmusgefühl und Ausdauer, ebenso ist Rudern eine der Sportarten bei der die meisten Kalorien verbrannt werden und beinahe jeder Muskel im Körper trainiert wird. Angefangen bei der Armmuskulatur, denn zum Rudern muss man ja seine Arme bewegen und um den Gegendruck des Wassers entgegen zu wirken muss man auch Kraft aufwenden. Dann wird die vordere Bauchmuskulatur sowie die Beinmuskulatur besonders im Oberschenkel trainiert, denn man sitzt im Boot auf einem Rollsitz, den man mittels der Beine beim Rudern vor und zurück bewegt und man muss sich ebenso vor und zurück lehnen beim Rudern, wodurch die Bauchmuskulatur trainiert wird. Das A und O beim Rudern im Team ist es im gleichen Takt mit den Paddeln, die sich im übrigen Skulls nennen, wie die anderen zu schlagen. Nur so kann man eine optimale Geschwindigkeit erreichen und das Rudern macht richtig Spaß.

Reiten

admin — Mon, 06 Jul 2009 14:32:55 +0000

Reiten ist besonders bei Frauen ein sehr beliebtes Hobby, obwohl Reiten an sich eine Sportart ist, ist wohl der am meisten anziehende Aspekt dieses Hobby das Pferd. Reiten beinhaltet nicht nur sich auf ein Pferd zu setzten und los zu reiten. Reiter und Pferd bilden eine Einheit und müssen sich aufeinander abstimmen, zudem muss man in fast allen Fällen sein Pferd vor dem Reiten bürsten und Statteln nach dem Reiten auch. Man bringt es zurück zur Weide oder in den Stall nachdem man es ab gesattelt hat und vielleicht füttert man es noch. Durch all diesen Aufwand den man sich um das Pferd macht, haben Reiter und Pferd bald eine Bindung, die man schon als Freundschaft bezeichnen könnte. Natürlich muss man auch zum Pferd Vertrauen aufbauen und vielleicht die erste Scheu vor dem großen Tier überwinden. Pferde sind sehr umgängliche und liebe Tiere. Beim Reiten als Hobby gibt es auch wieder mehrere Arten, zum Beispiel das Springreiten oder das Dressurreiten. Wer schon gut reiten kann kann an Turnieren oder sogenannten Fuchsjagden teilnehmen, bei denen mehrere Reiter einen Reiter im offenen Gelände jagen der an seinem Sattel einen Fuchsschwanz hängen hat. Wer diesen Schwanz fängt der gewinnt. Ein weiterer schöner Aspekt ist der Ausritt, bei dem man in der Gruppe oder allein mit dem Pferd in der offenen Natur reiten kann.

Joggen

admin — Mon, 06 Jul 2009 14:32:13 +0000

Joggen wird ein immer beliebteres Hobby. Die meisten Menschen fangen an zu joggen um an Gewicht zu verlieren oder unterstützend wenn sie eine Diät machen, jedoch werden sich die meisten der Vorteile des Laufens schon nach kurzer Zeit bewusst und machen es zu ihrem Hobby. Beim Joggen ist vor allem aller Anfang schwer, wenn man untrainiert und außer Kondition ist, kann Joggen zu Anfang eine Mühe sein. Doch wie bei fast keiner anderen Sportart, stellt man schon mach kurzer Zeit fest, dass sich ausdauer und Leistung schnell steigern. Joggen kann man allein und dabei die Gedanken schweifen lassen oder Musik hören, aber man kann auch mit einer anderen Person laufen, wenn man alleine nicht joggen gehen will. Joggen regt Kreislauf und Stoffwechsel an und man bekommt mehr Muskelmasse. Der gesundheitliche Aspekt ist schon nach kurzer Zeit sher stark zu merken, man fühlt sich fitter und vitaler, die Pfunde purzeln und man wird schnell Ssportlich. Jedoch sollte man auch beim Joggen einiges beachten. So ist es wichtig richtig zu laufen und damit die Kniegelenke nicht überlastet werden, besonders geeignet sind daher spezielle laufschuhe die es in manchen Läden schon an 25 Euro je paar gibt. Sie haben eine federnde Sohle und Der Hacken ist leicht höher, was das Joggen auch vereinfacht und nebenbei die Beinmuskulatur stärkt. Auch darf man sich nicht zu sehr beim Joggen überlasten. Viele machen den Fehler und versuchen gleich einen Marathon zu laufen obwohl sie kaum in Form sind, das schafft am Ende nur Frust und kann sich gesundheitlich negativ auswirken.

Tennis

admin — Mon, 06 Jul 2009 14:32:02 +0000

Tennis ein sehr beliebtes Hobby da es sportliche Betätigung, Wettkampf und das Beisammensein vereint. Beim Tennis schlägt man mit Tennisschlägern auf einen Tennisball. Ziel des Spiels ist es den Ball so zu schlagen, dass dieser zwar im vorgegeben Feld bleibt, der andere Spieler ihn jedoch nicht erreicht und zurückschlagen kann. Das Spielfeld wird durch Markierungen auf dem Boden begrenzt und durch ein Netz geteilt. Es wird nach Punkten gespielt. Die einzelnen Runden nennen sich Matches und ein Match gewinnt man wenn man 15 Punkte hat. Tennis kann man nicht allein spielen, man braucht dazu einen Gegner, jedoch kann man auch zu viert Spielen. Es spielen dann jeweils zwei Spieler im Team gegen 2 andere Spiele die ein Team bilden. Es gibt viele Tennisplätze auf denen man gegen die Entrichtung einer Gebühr Tennis spielen kann. Einfacher wäre es jedoch wenn man einem Tennisverein beitritt, diese Vereine besitzen meist eignen Tennisplätze und man hat gleich die Möglichkeit neue Tennispartner kennen zu lernen, gegen diese zu spielen aber auch von diesen zu lernen. Da es beim Tennis meist um Sieg und Niederlage geht ist es eine sehr geeignete Sportart für alle die gerne ihre Leistung unter Beweis stellen und Wettkämpfe mögen. Wer gut Tennis spielt der hat auch die Möglichkeit an Tennisturnieren teilzunehmen. Tennis spielen kann im Grunde jeder lernen, es bedarf dazu keiner besonderen Begabung oder Voraussetzung.

Voltigieren

admin — Mon, 06 Jul 2009 14:25:55 +0000

Voltigieren ist gehört mehr oder weniger zum Reitsport. Jedoch reitet man beim Voltigieren nicht wirklich auf einem Pferd. Es geht viel mehr darum Figuren und andere Stellungen auf einem an der Longe im Kreis galoppierenden Pferd auszuführen. Halt findet man dabei an einem Voltigiergurt den das Pferd trägt. Dieser Gurt ist wie ein Sattel an dem Pferd, befindet sich jedoch weiter oben auf dem Rücken des Pferdes, an der Stelle wo die Schultern enden und die Mähne beginnt. An dem Gurt befinden sich seitlich 2 Beinschlaufen und oben mittig 2 Haltegriffe, die den Personen auf dem Pferd das Aufspringen erleichtern und Halt geben. Voltigieren ist besonders für Kinder ein geeignetes Hobby, denn nicht jeder Erwachsene eignete sich dazu. Da das Pferd beim Voltigieren stark belastet wird und bei manchen Übungen bis zu 5 Menschen tragen muss die zum Beispiel eine Pyramide auf dem Rücken des Pferdes bilden, müssen die Menschen klein und leicht sein. Für sehr große oder übergewichtige Menschen eignet sich Voltigieren daher nicht als Hobby. Wer sich für dieses Hobby interessiert, der kann sich bei einem Reitverein erkundigen, oftmals wird dort auch Voltigierunterricht angeboten. Des weiteren kommt es dabei darauf an zu lernen sich gut mit den Mitgliedern und dem Pferd abzustimmen, damit auch jede Kür auf dem Pferd gelingt. Voltigieren macht sehr viel Spaß und ist ein tolles Hobby für Pferdefreunde.